ကန်စွန်းဥကြာဇံမှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

1. အခြောက်ခံပါ။ကန်စွန်းကြာဇံ(၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ကန်စွန်းဥစစ်စစ်)၊

ပုံမှန်အာဟာရတန်ဖိုး: 335-340 kcal

ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 84g ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သည်; ပရိုတိန်းအနည်းငယ်ဖြင့် အဆီကင်းစင်သလောက်၊ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ဆန်ခြောက်နှင့် ဆင်တူသည်။

စီးပွားဖြစ်ထုပ်ပိုးမှုတွင် ဖော်ပြလေ့ရှိသော 337 kcal/100g။

2.ပြုတ် ကန်စွန်းကြာဇံ

ခေါက်ဆွဲခြောက်သည် ရေကို စုပ်ယူပြီး ချဲ့ထွင်သည်။ ကြာဇံခြောက် ၁၀၀ ဂရမ်သည် ချက်ထားသောကြာဇံ ၃၂၀ မှ ၃၈၀ ဂရမ်ခန့် ထွက်ရှိပြီး ကယ်လိုရီသိပ်သည်းဆ နည်းပါးစေပါသည်။

ချက်ပြုတ်ကြာဇံ ပျမ်းမျှ 85-110 kcal/100g

အကိုးအကား နှိုင်းယှဉ်မှု (100g လျှင်)

ဆန်ခြောက်: 345 kcal

ကန်စွန်းဥခြောက် : 337 kcal

ထမင်း: 116 kcal

ကန်စွန်းကြာဇံချက် - အနီးစပ်ဆုံး။ 95 kcal